Утреннюю зарядку издавна называют "ключом к пробуждению". Она улучшает подвижность суставов и кровообращение, увеличивает гибкость тела, повышает мышечный тонус. Психологи утверждают, что у людей, делающих утреннюю зарядку, повышается личностная самооценка.
Когда человек выполняет утреннюю гимнастику, в его теле ускоряется метаболизм, то есть в течение дня организм сжигает больше калорий. У этого человека происходит выброс эндорфинов - гормонов радости - которые "заряжают" его отличным настроением на весь день. После легких упражнений осуществляется прилив бодрости.
Именно поэтому Артемовский городской центр физического здоровья населения приглашает всех артемовцев, неравнодушных к собственному здоровью, на утреннюю зарядку на стадионе "Металлург". Начало зарядки - ежедневно в 6:30. Занятия начнутся с 6 мая. Начните утро с улыбки, зарядитесь бодростью на весь день!
влажность: давление: ветер: |
