Бахмут в ночь с субботы на воскресенье перейдет на летнее время

 В ночь с 24 на 25 марта страна будет переводить свои часы на летнее время.

Это означает, что стрелки часов необходимо будет перевести на один час вперед. Официально это произойдет в 3:00 ночи.

Переход на летнее время осуществляется согласно постановлению Кабинета министров от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".

Чтобы легко и безболезненно пережить переход на летнее время, прежде всего, нужно наладить рассогласование биоритмов. Для этого:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремнуть днем.

3. Помните про активный отдых.

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь спортом или танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

Для справки:

Впервые переводить стрелки часов на час вперед летом и на час назад зимой начали ради экономии электроэнергии в Великобритании в 1908 году.

Сейчас все больше стран отказываются от сезонных изменений времени. В 1952 году Япония стала одной из первых стран отказавшись от экономии электроэнергии в такой способ. Сезонный перевод часовой стрелки отменен в ряде государств, среди которых Россия, Китай, Сингапур, Эстония, Грузия, Узбекистан, Таджикистан, Туркменистан и Казахстан.