В Бахмуте начался сезон роста заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями и гриппом. Об этом сообщает городской центр первичной медицинской помощи.
Так, в первую неделю ноября зафиксировано 397 случаев заболевания ОРВИ, что на 12 случаев больше, чем в последнюю неделю октября. Основное количество заболевших фиксируется среди детей 0-4 и 5-15 лет.
Чтобы избежать заболевания, существуют несколько простых, но действенных рекомендаций санитарно-гигиенического направления:
1. Избегайте близкого контакта. Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, болеющими простудой, имеющими насморк или кашель. Если заболели вы, то держите дистанцию с другими людьми, чтобы уберечь их от болезни. Избегайте мест скопления людей, массовых мероприятий, переохлаждения.
2. Заболели - оставайтесь дома. Если возможно, то возьмите выходной на работе или учебе. Грипп быстро передается другим, поэтому пребывание в людных местах будет способствовать распространению инфекции.
3. Прикрывайте нос и рот. Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой органы дыхания - это значительно снизит вероятность передачи инфекции другим.
4. Мойте руки. Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
5. Старайтесь не трогать лицо. Глаза, рот и нос для микробов, как входные двери. На руках очень много микробов. Касаясь ими лица, вы увеличиваете их шансы попасть в организм.
6. Приучите себя к полезным привычкам. Тщательно очищайте и дезинфицируйте поверхности, которые вы часто касаетесь дома, на работе или учебе. Особое внимание обратите на клавиатуру и мышку компьютера, мобильные телефоны. Регулярно проветривайте помещение. Это особенно важно, если в помещении находится больной. Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.
7. Не занимайтесь самолечением. При первых проявлениях простуды сразу же изолируйте себя или заболевшего от окружающих. Вызовите врача. Только врач сможет правильно оценить тяжесть Вашего состояния, поставить диагноз и назначить правильное лечение.
Лучший способ уберечься от сезонного гриппа - ежегодная вакцинация.
влажность: давление: ветер: |
